Ernährungsberatung
Ernährungsberatung richtet sich an Personen, die Ihren Lebensstil oder Ihre Ernährungsgewohnheiten optimieren möchten.Ihre Gesundheit wird erhalten und der Entstehung von Krankheiten vorgebeugt.
Angebote
- Gesundheitsfördernde Ernährung
- Ernährung von Säuglingen und Kleinkindern
- Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit
- Ernährung im Job:- vorwiegend sitzend z.B. Büroangestellte
- wechselnder Tagesrhythmus z.B. Schichtarbeiter
- hoher Arbeitsaufwand z. B. Bauarbeiter
- Ernährung von Senioren
- Ernährung und Sport
Angebote Ernährungstherapie
Ernährungstherapie richtet sich an Menschen, die aufgrund einer bestehenden Erkrankung ihre Ernährung umstellen müssen. Ich begleite und unterstütze Sie, Ihre Ernährungsgewohnheiten nachhaltig zu verbessern. Die Beratungen werden auf Ihre individuellen Voraussetzungen und Bedürfnisse abgestimmt. Krankheitsverlauf und Beschwerden können so positiv beeinflusst werden.
Indikationen:
-Übergewicht/ Adipositas/ Bariatrische Chirurgie
-Fettstoffwechselstörungen
-Diabetes mellitus Typ 1 und 2, Schwangerschaftsdiabetes
-Metabolisches Syndrom
-Bluthochdruck
-Gicht
-Rheuma
-Magenerkrankungen (Reflux, Gastritis, Zustand nach Resektion)
-Darmerkrankungen ( Reizdarmsyndrom, Verstopfung, Morbus Crohn, Colitis ulcerosa,Zustand nach Resektion)
-Lebensmittelunverträglichkeiten (Laktoseintoleranz, Fruktosemalabsorption,Histaminintoleranz, Zöliakie/Sprue)
-Lebensmittelallergien
-Nierenerkrankungen
-Akute und chronische Pankreatitis
-Osteoporose
-Essstörungen (Bulimie, Anorexia, Binge Eating)
-Demenz
-Onkologische Erkrankungen
-Mangelernährung durch geriatrische oder onkologische Erkrankung
-Mangelerscheinungen (Vitamin D-, Folsäure-, Eisenmangel)
Um eine Kostenübernahme bei Ihrer Krankenkasse zu beantragen, brauchen Sie eine Ärztliche Empfehlung/ Ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung, mit dem Nachweis Ihrer ernährungsabhängigen Erkrankungen. Bitte fragen Sie Ihren behandelnden Arzt.
Einkaufstraining
Das Einkaufstraining findet in Ihrem Supermarkt statt und kann einzeln oder mit einer Ernährungsberatung kombiniert werden.
Beim Einkauf fängt alles an. Was bringen uns die Werbeversprechen? Was sagen uns die Angaben auf der Verpackung?
Das Lebensmittelangebot wird analysiert und nach Ihren Bedürfnissen bzw. Erkrankungen gezielt ausgesucht.
Sie bekommen Tipps zum täglichen Einkauf für eine gesunde Ernährung.
Kochseminare
- In dem Kochseminar zeige ich Ihnen einen gezielten Einsatz von Lebensmitteln zu verschiedenen Gesundheit- ,oder aber auch Krankheitsthemen.
- Sie erhalten Tipps rund um die Zubereitung und viele Rezepte.
- Mit allen Sinnen genießen kommt hier nicht zu kurz
Genusstraining
- Mit allen Sinnen genießen... Lassen Sie sich ein, auf eine Reise in das Reich der Sinne.Entdecken Sie Ihre Sinne wieder und einen achtsamen Umgang mit Lebensmitteln. Essen soll ein pures Erlebnis sein.
"Weniger konsumieren, mehr lieben.
Weniger schlucken, mehr schmecken.
Weniger verschlingen, mehr genießen.
Mit weniger, mehr Mensch sein. "
Phil Bosmans
Bewegungsangebote
☺Finden Sie heraus, wie und welche Form der Bewegung Sie in Schwung bringt und fit hält.
☺Ob Walking, Krafttraining oder Gymnastik, eine gute Kombination macht den Erfolg.
☺Haben Sie Spaß und Freude an der Bewegung jeglicher Art, egal auch bei welchem Wetter.
☺Erleben Sie Gruppendynamik und/ oder lernen Sie kurze Übungen für die Arbeitspausekennen.
☺Entschleunigen Sie den Alltag durch kurze, aber effektive Entspannungstechniken.
